明けまして、おめでとうございます。
今年もビーチfunクラブを通じて、ビーチを楽しみましょう！！

今年は、うさぎ年。
うさぎというとピョンピョンと飛び跳ねる。
うさぎのように今年は、飛び跳ねるようなプレーを目指していきましょう！

そのためにすることは…
うさぎ跳び？？？

今の時代うさぎ跳びは、ちょっと…（苦笑）
という感じです。

では、おススメなのが、
「30cm～50cmくらいの高さから飛び降りを繰り返す。」

人は跳ぶときの力より、飛び降りた時の衝撃の方が、大きいのです。
そのエネルギーに耐えられる筋力が、跳ぶときに生きてきます。

本来ならば、１mくらいのところから飛び降りる方が良いのですが、一般社会人がこの高さから飛び降りてしまうとケガに繋がるので、おススメはしません。

なので、ほんの少し衝撃があるくらいで十分です。

今年は、
「飛び跳ね・ケガなし」で、
楽しいビーチをしましょう(^^♪